Derfor er Negative Følelser Bra!
Hey sexy! 😀
Jeg sitter her i Norge (faktisk) og har kun sovet 3 timer de siste 35 timene! Jeg er utslitt og har tenkt til å gå å legge meg snart, men jeg har lest enda mer Anthony Robbins, og jeg kan ikke noe for å bli så inspirert som jeg blir! Mesteparten av det jeg leser er repetisjon, men som du kanskje vet, så er repetisjon grunnsteinen til læring. Etter jeg begynte på energizer-dietten min har jeg hatt et helt nytt nivå med energi. Det er deilig å alltid ha masse overskudd. Ikke bare fysisk, men jeg har også mye bedre konsentrasjon, og jeg føler et større overblikk over livet mitt. Istede for å suse rundt å tenke på alle tingene man burde ha gjort.
Jeg har et visionboard som bakgrunnsbilde på PCen min, og tror du ikke min fremtidige Ferrari står å venter på meg på flyplassen i København! hehehe
Yes baby!
I danmark går det ellers fantastisk. Det er mye å gjøre hele tiden, og alle jobber hardt. Det er fantastisk gøy, og jeg har akkurat funnet ut at jeg skal holde seminar i Oslo, og gleder meg som en unge! Følg med her på bloggen så kommer det info.
Hvordan går det med deg? Du holder koken? 😀
Ikveld skal jeg fortelle deg litt om følelser, og hvordan du kan bruke de negative følelsene dine på en ny, og givende måte.
You see – det er flere måter å “takle” følelser på. Hvilke negative følelser snakker jeg om? Det kan være hva som helst; frustrasjon, sinne, tristhet, kjedsomhet, stressa, redd, tap, nederlag, ensomhet osv. Rett og slett alle følelser som tapper deg for energi. Ofte er det følelser som ikke tilsvarer dine egne verdier…
- Noen unngår dem. På sjekkefronten kan dette bety å aldri dra ut å prate med jenter. Du er så redd for avvisning at du unngår det for en hver pris… Ok, du får ingen avvisninger, men du vokser heller ikke. Folk som unngår følelser har en tendens til å aldri oppnå suksess fordi de aldri prøver.
- Noen holder ut eller later som følelsen ikke er der. I dette tilfellet vil følelse bare vokse større og banke hardere på døren din. Dermed vil du føle deg verre og verre, hvis du fortsetter å overse følelsene dine.
- Noen bruker det som konkurranse! Utrolig men sant. De konkurrrerer med hverandre om hvem som har det værst! De kan si “Ok, du har det vanskelig, vel la meg fortelle deg hvor vanskelig JEG har det!” – Har du noen gang opplevd dette?
- Både å lære av dem, OG utnytte dem til din egen fordel! La meg vise deg hvordan.
- Identifiser hva følelsen er (la oss si i dette tilfellet; frustrasjon)
- Vær takknemlig for beskjeden den gir deg.
- Bli nysjerrig på hva den kan gi deg. Hvordan kan jeg bruke den til å bedre livskvaliteten min? Hva trenger jeg å forandre? MERK: spør deg selv de riktige spørsmålene! (I dette tilfellet kan det være frmgangsmåten. Det kan være å skrive ned hva som må gjøre, og sette det i system. Gjøre de største oppgavene først og bli ferdige med dem før du begynner på de små tingene)
- Se at du ha gjort dette før, så du kan gjøre det igjen.
- Vær sikker på at du kan gjøre det 1000 ganger i fremtiden fordi du vet nå hvordan å ta handling på det.
Derfor er de viktig at du leter etter beskjeden i alle følelser. Kanskje er det en beskjed om at du er nødt til å forandre ditt syn på ting. Når man opplever negative følelser, så har man en tendens til å hallusinere. La meg forklare. Om man opplever sjalusi, så er man plutselig mye mere var på om partneren din flørter med andre eller ikke. Veldig ofte har hun/han det bare gøy med andre mennesker, men fordi du er sjalu, så maler du realiteten gjennom dine briller – altså hallusinerer.
Men nå som du er klar over hvordan negative følelser egentlig bare er handlings-signaler så forstår du at det er måten du ser på det som må forandres. I sjalusi-tilfellet kan det hende at du må ekspandere synet ditt, og se på forholdet deres med “fuglepersektiv”. Ikke heng deg opp i småting, men tenk over hva du faktisk verdsetter med partneren din, og forholdet deres. Choose your battles. Mest sannsynlig vil du finne ut at du egentlig verdsetter kjærlighet, intimitet, å dele noe også videre. Fokuset ditt har skiftet til det som egentlig betyr noe, og du vil ikke henge deg opp i om hun/han flørter litt med andre eller ikke. Det er ubetydelig fordi du setter høyere standard for deg selv. Så i dette tilfellet var det oppfatningen som trengtes en finpuss. Get it? 😀 Fantastisk!! Suksess!! hehe
Husk: Alle følelser vi opplever. Gode eller dårlige, er ikke basert på virkeligheten, men på vår tolkning av hva ting betyr. Ingenting i verden har mening, bortsett fra den meningen du gir dem!
La meg si det igjen.
Ingen ting i verden har en bestemt mening, bortsett fra den meningen DU gir den.
